Остання редакція: 2025-05-16
Анотація
Робота присвячена аналізу проблеми психоемоційного здоров'я працівників ІТ-індустрії та визначено основні фактори, що впливають на стресостійкість ІТ-спеціалістів. Розглянуто зв’язок між інтенсивним навантаженням, когнітивною діяльністю та психологічним благополуччям. Визначено поширені психоемоційні розлади, як-от вигорання, депресія, тривожність, та запропоновано комплексний підхід до профілактики й підтримки ментального здоров’я ІТ-фахівців. Наведено приклади програм психологічної підтримки в українських ІТ-компаніях.
STRESS RESISTANCE AND PSYCHO-EMOTIONAL HEALTH IN THE IT-INDUSTRY
Abstract:
The paper analyzes the problem of psycho-emotional health of IT industry employees and identifies the main factors that affect the stress resistance of IT professionals. The relationship between intense workload, cognitive activity and psychological well-being is considered. Common psycho-emotional disorders such as burnout, depression, and anxiety are identified, and an integrated approach to the prevention and support of mental health of IT professionals is proposed. Examples of psychological support programs in Ukrainian IT companies are provided.
Ключові слова
Посилання
There Is No Health Without Mental Health. [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://www.victorialifeline.ca/resources/blog/there-is-no-health-without-mental-health
Психосоматика: як і чому наше тіло страждає від непроговорених емоцій. [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://moz.gov.ua/uk/psihosomatika-jak-i-chomu-nashe-tilo-strazhdae-vid-neprogovorenih-emocij
Дембіцька, С. В., М. І. Кудлаєнко. Профілактика порушення психічного здоров’я працівників контакт-центрів. ВНТУ, 2016.
Здоров’я ІТ-спеціаліста: психосоматика, депресія й емоційне вигорання. [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://dou.ua/lenta/articles/how-to-be-healthy-psychology/
Що таке mindfulness? [Електронний ресурс]. – Режим доступу: https://www.uamindfulness.com/post/%D1%89%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5-mindfulness
Дембіцька, С. В. Умови попередження стресу в професійній діяльності системного інженера. ВНТУ, 2016.